春天万物复苏、草长莺飞、阳气渐生，是一年中养生的好时节。不过，春季乍暖还寒，气候也较为干燥，细菌也开始大量繁殖，于是很多许多女性朋友的皮肤也会出现一些问题，皮肤容易变差。因此，春季养生显得更加重要。
春天，各种新茶开始上市。茶是一种非常健康的饮料，春季要养生一定要善于利于茶的功效。春天多喝茶，不仅可以促进人体阳气生发，而且对健康非常有利，对皮肤也非常好。
给女士提个建议：春天常用4物泡水喝，一周换一种，不用买护肤品了
绿茶
绿茶是我国主要的茶叶种类，它是一种未发酵型茶叶，含有丰富的儿茶素、维生素等多种天然营养物质，可以有效疏解春季疲劳，疏通血管，促进皮肤的营养供应。
绿茶叶是采摘新鲜的茶芽或嫩叶后，经过杀青、蒸晒和烘焙等多项工序后制成的，尽最大可能保留了茶叶的营养，风味非常独特。
在选择绿茶时要特别注意，优质的绿茶一般紧细挺秀，色泽翠绿，茶香持久，滋味醇和。在春天经常饮用一杯淡淡的绿茶水，可以促进人体阳气的生发，令人神清气爽，面容也会显得更加年轻。
要提醒一点，绿茶一定要喝今年的新茶，这样才有滋味。一年以上的绿茶基本上就没有味道了。
玫瑰花茶
玫瑰花茶是一种深加工茶，它主要是由茶叶、玫瑰花经过一段时期的窨制而成，其味甘醇、性温。
优质的成品玫瑰花不仅茶香扑鼻、而且滋味甘美，外表非常漂亮。经常饮用此茶不仅能使人们心情愉悦，而且脸色看起来也非常光亮、红润。
具体的泡法：取一茶匙干燥的玫瑰花茶，用滚烫的开水进行冲泡，大约焖十分钟即可。当然，也可以根据个人口味加入适量的蜂蜜一起饮用。
茉莉花茶
茉莉花茶由于味道非常香，有“人间第一香”的美称，深受广大女性朋友的喜爱，它是茶味与花香完美融合的典范。
常喝茉莉花茶，可以行气开郁，还能够抗菌消炎，有祛湿、降火和提神醒脑的作用。
此外，茉莉花茶还能够排毒养颜，疏肝明目，对于女性朋友来说还有润肤养颜、预防肥胖的功效。
此外，处于更年期的女性，常喝茉莉花茶，可以起到安神和缓解抑郁的作用。
不过，每次饮用水不要过量，特别是月经期间要少喝，否则会影响内分泌，引起月经失调。
泡饮茉莉花茶的时候，最好用透明的玻璃杯，这样可以看到茉莉花慢慢展开的优美舞姿，可以提高人的食欲，是一款集色、香、味于一体的好茶。
除了多喝茶，春季养生还可以泡一点葛根粉喝。
葛根中含有多种矿物质和优质蛋白，以及多种人体必需的微量元素。对于女人来说，经常吃葛根粉还可以补充雌激素，让女人更显年轻，让皮肤更加光滑，简直可以不用买护肤品了。
葛根粉的食用方法非常简单，将葛根粉放入碗中，先用凉开水充分搅开，然后再慢慢倒入开水进行冲泡，边倒开水边搅拌，充分搅拌均匀就可以了。葛根粉既可以当饮品，也可以当晚餐的主食，还可以当早餐。如果觉得味道有点淡，也可以搭配一些蜂蜜和坚果，这样味道更佳。
