不知道有没有易水肿体质的小伙伴，水喝多了肿，不喝也肿，盐吃多了肿，睡多了还肿，其它地方还行，不怎么容易被发现，但只要一不小心，整张脸肿起来，短则一早上，长则到了晚上才消肿。
小编有次从天黑睡到了第二天日落，还是因为跟小伙伴约好了一起吃饭不得不起床，不然小编还能睡。结果一到见面地点，小伙伴问了我一句，你是睡了一天吧，脸都睡肿了。从来没意识到自己会水肿的小编，第一次清楚地体会到了水肿的感觉。
只要不是由脂肪堆积起来的胖，脸忽大忽小这件事，还是可以拯救的。这个拯救方法，分肿前和肿后两个，双管齐下，才能把因水肿变大的脸恢复成正常的小脸状态。
肿前，少吃盐，多喝但不要过量喝水。
少吃盐大家应该都知道，盐吃多了会让身体储存的水，来带走留在体内的钠离子，这也是吃了太多咸的东西之后就想喝水的原因。
为什么在少吃盐的同时还要多喝水呢？水肿不是喝水太多了造成的吗？当然，如果原本就是因为喝水过量导致的水肿，就不需要多喝水了。大家常说的晚上不喝水，其实解决不了吃太咸了导致的水肿，也解决不了每天都饮水过量导致的水肿。吃太咸了，反而要多喝点水帮助恢复体内的平衡，而原本就喝水过量了，应该严格控制整天的饮水量，而不是只控制睡前的。
肿后，多运动、按摩，饮用咖啡等能促进血液循环的饮品。
如果一个没注意，脸又肿了，却又急着出门，那么用运动、按摩的方式来拯救水肿脸也是可以的。它们两个都能很好地加快血液循环，血液循环好了，储存在身体里的水自然也就随着它们一起循环出去啦。咖啡、茶之类的饮品，也是可以帮助促进血液循环，让脸快速恢复原样哒。
注意脸部保养的小伙伴肯定知道啦，在按摩脸部的时候如果没有一些乳液、精华做润滑剂，直接拉扯皮肤是很伤脸的，用普通的乳液或者精华虽然也能起到消肿的作用，但起作用并不是很快。
那么有没有乳液或者精华液可以让按摩效果事半功倍的呢？有的！只要看成分表中有没有咖啡因或者七叶皂苷即可，它们两个是可以辅助按摩达到快速消肿的作用的。咖啡因添加在护肤品中可以起到很好的排水作用，形象点说就是帮助皮肤清醒一下，让它意识到自己得开始工作了。七叶皂苷和咖啡因一样有改善血液循环的作用，同时还有消炎的作用。
不过最重要的还是按摩这一过程啦，护肤品只是起到了辅助的作用，辅助再强输出不够还是不行的。所以容易水肿的小伙伴们，先检查一下自己的生活习惯，改善生活习惯最重要，其次才是脸肿了之后的运动与按摩。
