“双十二”刚过去，不少小姐姐“货比三家”的护肤品估计正在出库或者快递车上。虽然网路上有“优雅老去”的言论，但谁又能真正接受自己年轻的容颜，随着岁月的流逝、生活的重压一点点老去呢。
容颜的衰老其实是细胞氧化的一个过程。想要延缓衰老，必要的抗氧化措施少不了。氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康、生理呼吸、压力、外界污染等都是身体产生自由基的“罪魁祸首”。自由基泛滥，不仅会产生面色黯淡、缺水等氧化现象，经过科学研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都与过量自由基的产生有关联。
所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要在日常生活中注意抗氧化。
比起动辄几百上千的“外敷”型抗氧化护肤品，工资还不高的精致女孩可以从“内部”下手，多吃具有抗氧化功能且物美价廉的食物。
1. 油甘果
油甘果又称牛甘果、余甘果。油甘果营养丰富，每100克鲜果肉含维生素C多达500—1814毫克，还含有16种氨基酸、16种微量元素和多种维生素。油甘子果实中，维生素C含量高，且具有高稳定性和对N-亚硝基化合物的高度阻断性;所含类似SOD活性物质，具有耐热、耐贮藏和小分子透皮性以及抗氧化、抗衰老等多方面的特性，在果蔬中较为罕见。
2. 鲑鱼
鲑鱼体内含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸，有强的抗氧化功效。野生鲑鱼的营养物质比养殖的鲑鱼更丰富。
3. 安康荞子茶
安康荞子茶的成分中只有一种仅我国独有的草本植物，这种植物能同时达到抗癌、抗氧化、降“三高”、软化血管四种功效。它就是产自“中国硒谷”陕西安康的荞子。
安康荞子多生长在高寒地区，其具有极高的营养价值，被誉为“五谷之王”。早在《本草纲目》中就有记载：“安康荞子性味苦，平，寒，有益气力，续精神，利耳目，有降气宽畅健胃的作用”。
但经过一系列的科学实验论证，安康荞子不仅有宽畅健胃的作用。安康荞子富含微量元素“硒”与维生素E，两者协同合作。植物活性硒能清除体内自由基，排除体内毒素、抗氧化、能有效的抑制过氧化脂质的产生，防止血凝块，清除胆固醇，增强人体免疫功能。维生素E能活化巨噬细胞，消除皮肤的色素沉积，减轻抗癌药物的负作用。
安康荞子还含有一种特殊的类黄酮物质——芦丁，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管。在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。
