现在有不少女性上班顾家两不误，这样就没有时间打扮自己了，因为整天上班加班，下班也是回家照顾孩子，做饭等，没有闲暇的时间顾自己，小脸变得暗黄，没有光泽，时间久了皮肤变得很粗糙，连身材都因为生完孩子后，变得臃肿，去年的衣服一件都穿不了，又气又恼，只想着感觉护肤，减肥，其实呢，我们护肤或者瘦身，不仅仅依靠护肤品，可以在饮食上注意，小馋猫自从生完宝宝后呢，经常吃一些刮油的食物，一直以来身材和脸蛋保养的很满意，今天呢，小馋猫就为大家分享这道美食。
作为一名85后的老阿姨，对脸蛋和身材还是很注重的，尤其养生这道条一点都不敢怠慢，经常吃芋头来刮刮油，还能护发养发，芋头的吃法还挺多，像蒸，炸，煮，炒，炖等等都是可以的，花样还是挺多的，每种烹饪的手法都香喷喷的，吃起来非常的美味，这菜比护肤品强，皮肤变光泽，头发乌黑牙齿白，小腹平坦穿衣好看。
这么多吃法中小馋猫都烹饪过，其中我最喜欢的就为用芋头和排骨一起焖，特别的美味，排骨的香嫩，芋头的软糯，吃起来不仅不油腻，反而很清爽，而且这道菜的做法特别的简单，食材也就是排骨和芋头，都是生活中常见的食物，厨房小白也可以试试这道菜，绝对的能拿得出手哦，下面呢，小馋猫为大家分享下这道菜的做法。
排骨炖芋头，做这道美食前呢，我们要把一些主要的食材准备下：芋头，盐，鸡精，大蒜，生姜，排骨，生抽。首先呢，我们要把买回来的排骨清洗干净，放在沸水中焯水捞出来，洗去脏污后放在一边备用，紧接着将芋头外皮去除干净，洗净后切成片，顺手将大蒜和生姜去皮洗洗干净切片。
这个时候我们就可以炒菜了，先把炒锅中放入适量的食用油进去，等到油温高了后呢，先把大蒜和生姜放进去，用小火炒出香味，再把排骨放进去，用大火快速的翻炒，加点生抽，温水进去，先用中火焖上个15分钟，紧接着将芋头放进去，继续焖上10分钟，然后用大火收汁即可，美味的排骨焖芋头就做好了，美味极了。
吃起来美味可口，营养价值也不低，排骨的营养大家都知道，有着补钙的功效，很多家长都会买排骨，给孩子炖汤喝，和芋头搭配，营养翻倍，因为芋头属于碱性食物，常吃能够使得头发乌黑浓密，还能调节身体的酸碱度，而芋头中的氟元素含量较高，有着洁白牙齿，保护牙齿的功效，最主要的是芋头饱腹感很强，还能帮助肠胃排泄有害物质，防止便秘，常吃能够减掉大肚腩，美白养颜，给皮肤补充水分，爱美的人可以试试呢。
