爱美之心人皆有之，拥有一张年轻漂亮的面容，是很多女人毕生的追求，于是各种化妆品护肤品就成了女人的最爱。“宁可食无粮，不可不化妆”也成了很多爱美女性的生动写照。其实女性与其花大量的精力和财力，让自己看起来更加的年轻漂亮，不如通过一些食补的方法，不仅可以让女生看起来更加的年轻，而且可以让身体更加的健康。天然“护肤品”找到了，每天吃一点，肤白貌美，更有女人味
核桃仁种含有丰富的维生素E，能使细胞免受自由基氧化的损害，是医学界公认的抗衰老物质。经常食用核桃，不仅能强健身体，还能抗氧化抗衰老，比吃补药还好！
西洋参又叫花旗参、洋参，具有增强人体中枢神经，有静心凝神、消除疲劳、增强记忆力的作用，对于女性保养来说非常好，能够滋阴补气，有助延缓衰老，经常用西洋参泡水喝，可以起到很好的抗衰老作用。
笋干富含丰富的胶原蛋白，具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。补充源源不断的胶原蛋白，让肌肤充满弹性，消除皱纹，还可以养心通脉，滋补肝肾。
杨桃，此果中富含超多的维生素和抗氧化物质，能够有效抑制黑色素的堆积，祛除脸部黑斑，起到美白保湿，补充肌肤的水分，让你的肌肤不再粗糙，淡化皱纹，越来越年轻。
鱼皮。鱼本身就是非常好的食材，脂肪含量少，蛋白质多，其中鱼皮含有丰富的胶原蛋白，而且鱼类的胶原蛋白组织和人体接近，所以女人经常吃一点鱼皮，有助于胶原蛋白的吸收和补充。
南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
