对于女性来说，只要是过了30岁，我们就可以开始为衰老做准备了！因为一旦我们的身体出现了什么伤害，那么衰老起来是非常快的！尤其是对于不注重保养自己子宫以及卵巢的女性来说，不仅会让我们的生理期变得紊乱，更是会在我们的肌肤上出现一些明显的变化像是皱纹增多或者是眼袋下垂等等。所以说，面对这样的问题，我们最需要做的就是保护好我们的额子宫以及卵巢，增加我们的雌激素，预防早衰！而在我们的身边，有一些很常见的美食就是对女性非常有好处的，它们经常被人们称之为雌激素的“运输工”，可以促进女性身体里雌性激素的增长，保护好我们的卵巢，预防早衰的发生，更是连护肤品都省了！
干玫瑰花泡茶
很多妹子在来姨妈的时候，总是会有一些不好的情况发生。比如说月经量变得很少甚至来上两三天就没有了，或是有大姨妈来的很不规律的问题出现，这其实就是说明我们的内分泌已经有紊乱的现象出现。这时候我们可以选择用一些干玫瑰花来泡茶喝，因为它有着杀菌排毒的作用，所以可以进一步的帮助女性调理月经不调的症状，像是对上了年纪，开始出现早衰问题的女性，也有着一定的预防作用！
葛根
很多人都知道葛根是一种有营养的食材，但是具体好在哪里，怎么吃，都是不太清楚的。葛根对于女性做大的好处就在于它其中存有的叫做黄体酮的物质，它可以说就是雌性激素的“运输工”，当我们经常性的肚子痛，或是有手脚冰凉衰老严重的情况，都是可以泡一些葛根粉来喝。因为黄体酮的营养成分跟我们人体雌激素的结构以及作用是很类似的，它就能促进体内雌激素的产生，让女人重新达到一种年轻的状态。
黑芝麻
黑芝麻不仅能够让我们的头发变得乌黑有光泽，对于女性保养上面，它也是大功臣。因为纯正的黑芝麻中是含有丰富的维生素E的，这可是女性美容养颜的必备啊，就像是在很多名贵的护肤品中我们也能够看见它的成分。除了有大量的维生素E之外，黑芝麻中还含有一些抗氧化的营养物质，可以帮助我们预防子宫以及卵巢变衰老，身体好了，皮肤有弹性，皱纹也都消了，人看着自己就健康哦！
